重庆悠悦养生文化传播有限司

为什么说瑜伽是上帝给予女人的一件珍贵的礼物 瑜伽可以让我们的生活变得有序,瑜伽可以让自己的生活安排的越来越完善,瑜伽也可以让身为女人的我们远离亚健康,远离不必要纷争和喧器,让我们不断的去发现生活中的美、自己的美。瑜伽是上帝给予女人的一件珍贵的礼物。 现代社会让很多人会觉得浮躁与不安就好像如影相随,而瑜伽的出现,就好比给我们提供了安宁、静心的场所,让我们得到休息、放松与安静,但瑜伽并不是一种逃避的工具,而是让我们更能从容的放下,让我们从容的学会面对每一天的生活。 我们练习瑜伽时,并不是摆一下动作,一个造型,就可以的,就证明自己会瑜伽了。练习瑜伽,是精、气、神的结合,是全身心的参与、调动和配合,练习瑜伽的时候我们每个人都在诠释着自己做的每个体式、自己做的瑜伽,瑜伽对于每个人的意义也会有所不同,教我们做好我们自己。因此我觉得 瑜伽对于女人来说,就是一种可遇而不可求的礼物,让我们在瑜伽的引导下,去升华自己、提升自己。不断的用自己的身体、呼吸、心灵去感受瑜伽,解释瑜伽。当感觉心慢慢的安静下来了,就会懂得接受和喜欢原来的自己,内在的一切都是美丽的,而不是一切都向外求。 所以,女人之瑜伽,瑜伽之生命,女人之生命,我觉得有着息息相关的联系和承载。如果想让生命更有意义,如果想让生活活得更加的自在与放松,如果想让自己心中的莲花开放的更美、更纯,那就给自己安排一些时间,去全面的了解一下瑜伽,去练习一下瑜伽,去感受一下瑜伽,慢慢的让瑜伽蔓延到我们生活的在在处处,方方面面。 我想说:相信瑜伽,需要瑜伽,瑜伽可以使女人身、心不断的“柔软”,瑜伽可以使女人越来越幸福、喜悦。 瑜伽的来源 瑜伽”(英文:Yoga,印地语:)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。 大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语:)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。 瑜伽是一种通过呼吸控制你的思想的运动 生命就是呼吸,呼吸就是生命。生命以呼吸开始,以呼吸结束。生命的终结意味着永远告别了呼吸。没有了呼吸,我们的生命维持不了几分钟。这就是为什么呼吸被称之为生命的能量。 呼吸是一个连续的过程,人在一天之中会连续不断地吸气和呼气。它同时也是一个氧气和二氧化碳互相交换的过程。因为呼吸的缘故,身体的细胞才可以通过呼吸系统获得氧气,呼吸既是一个自主行为,也是一个非自主行为。也就是说在正常时间段,我们无意识的进行呼吸(非自主行为),同时我们也可以有意识的控制呼吸,屏息、加深或减短呼吸(自主行为)。 思想行为是个人的一种系列化认知能力,尤其表现在思考、知觉、情绪、判断、意志、记忆和想象力方面。它是集体意识和无意识的过程,引导和影响人的思想和身体行为。思想包括思考能力、推理能力和应用知识的能力。 据我们所知,思想是身体之中的精微部分,和身体相互影响。因为这个原因,身体疾病通常会影响思想,思想疾病或紧张情绪通常会影响身体。医学上也认为 70% 的身体疾病是由思想问题如压力、焦虑和抑郁等引发。为了保证健康的生活,我们需要控制思想,维持大脑的稳定状态,让它不受任何情况、条件和环境的影响。 从另外一个方面来讲,思想和呼吸是有内在联系的。如果我们思想移动,呼吸也跟随移动。当呼吸变快时,思想活动也会加快。这就是为什么当我们思想紧张时,或者当我们面临一个困难的情况时,呼吸速率会自然增加,当我们放松,思想活动放慢时,呼吸速率也会放慢,控制一个也就意味着控制另外一个。 有这样一个说法,控制思想和训练一只狂野的猴子一样困难。我们思想每分每秒都在发生变化,就像野猴从一个树枝跳到另外一个树枝一样。即使在冥想时,也会出现很多意想不到的思想活动。因此控制思想是一件困难的事情。但是控制呼吸就相对容易,因为呼吸可以有意识的进行控制,因此思想就可以得到至少几秒或几分钟的控制。 通过利用自主呼吸行为的长处以及呼吸和思想之间的关系,圣人和先哲可以通过调息练习控制思想。调息是一种通过控制呼吸从而达到控制能量目的的瑜伽技巧。坚持调息练习有助于让人稳定思想。控制呼吸(调息)是控制思想简单的方式。但是调息应该从有经验的老师处学习,否则就有可能造成身体伤害。 练习调息,通过控制呼吸控制你的思想。